Červen 2016

29/6/2016

29. června 2016 v 15:56 | L.
I když jsem měla po zkoušce, měla jsem trochu stresu okolo věcí okolo :D

8:00 Muller mix pistácie
13:00 2 chlebíčky se šunkou
16:00 bílý jogurt

28/6/2016

28. června 2016 v 17:00 | L.
Ahoj krásky,
omlouvám se za nepřítomnost.

S jídlem je to fajn.
Můj hlavní motivátor je přístí pátek, to musím opravdu zamakat :D

7:30 bílý jogurt, 2 kiwi
14:00 Mléčný řez, capuccinno
17:00 bílý jogurt


20/06/2016

20. června 2016 v 20:56 | L.
8:00 pár piškotů
14:00 tiramisu s cappuccinem (káva s kamarádkou)
18:00 Activia nápoj
20:30 jablko

19/06/2016

19. června 2016 v 9:47 | L.
Začíná to pěkně utíkat :D

Jelikož jsem pěkný flákač, musím za dnešek napsat 5 stran seminárky a nějak to "učesat"... Ach jo.

Včera byla menší kocovinka, takže jsem se pouze válela a nedělala absolutně nic. Ale nelituju toho :D

13:00 nanuk Míša s lesním ovocem (60 kcal/ks ;))
14:30 kuřecí vývar (na kocovinu jak dělaný), kousek tiramisu (menší "oslava")
17:00 meloun, trochu piškotů

Dnes:
9:00 2 kiwi
13:00 syrovátkový sýr s rajčetem
15:00 2 kiwi


17/06/2016

17. června 2016 v 8:54 | L.
Ranní váha 57kg, v pyžamu ihned po probuzení.

I když je váha stejná, cítím se o hodně líp. Cítím, jak se mi už trochu formuje tělo a tuk se "přeměňuje" na svaly... A jak je dáno, svaly jsou těžší jak tuk, takže mám radost :)))

Opravdu jsem ráda, že jsem šla do mléčné diety. Naučila mě jíst pravidelně a v malých porcích, což si držím do teď. Od té doby jsem neprošla žádným přežerem, kdy jsem byla plná k prasknutí. Moje tělo už takové záchvaty nevyžaduje.

Pokud půjdete do mléčné diety, je nejlepší si nakoupit všechny suroviny cca na 4 dny a pak jet podle plánu. Nebudete řešit, co si dát přes celý den k jídlu, budete to mít černé na bílem, a v krabičkách si to můžete brát i do školy nebo do práce.

8:00 banán



16/06/2016

16. června 2016 v 17:16 | L.
Zítra ráno vážení :)

8:00 jablko, toast s máslem
11:30 bílý jogurt, banán
16:00 termix, banán



15/6/2016

15. června 2016 v 14:12 | L.
Dneska je takový líný den, ale cvičení mám za sebou :D

8:30 2 opečené toasty s máslem
11:30 200g bílý jogurt

45min cvičení

14/6/2016

14. června 2016 v 19:21 | L.
Dnes byl naprosto úžasný, pohodový den :))

10:00 banán, karamelový puding
15:00 tvarohový koláček
18:00 káva, hrušková Mattoni


Tohle je můj sen <3 podle mě dokonalý :3

13/6/2016

13. června 2016 v 16:52 | L.
Nevím, jak je to možná, ale i přes více jídla za minulý týden se dnes cítím v top stavu. Míry jsou pořád stejné, na váhu jsem se bála vlízt :D

8:00 2 kiwi
12:30 tyčinka Kofila
14:00 mandarinkový řez

Vím, že nejím pravidelně, ale jen když mám hlad nebo chuť. Zatím mi to tak vyhovuje. Tělo si řekne samo. Ale vždy se snažím s mírou :)


12/6/2016

12. června 2016 v 18:26 | L.
Ahoj krásky,

po delší době se ozývám :)

Ve středu se asi zvážím. Vrátila jsem se z menší dovolené :D

Jídlo v pohodě, ale chyběl mi můj režim a to dost...

Můj jediný cíl je teď udělat zkoušku a dotáhnout to na 52kg, prostě váha, kdy se cítím nejlépe a fit :)