28/7/2016

28. července 2016 v 20:10 | L.
Zdravím krásky!

Takže dnes ráno jsem se vešla do svých nejmenších džín, co mám! Jupí!!! :D
Omlouvám se za neaktivitu, ale v posledních dnech se mi daří až moc dobře. Jídlo je perfektní, pohyb je perfektní. Nemůžu sí vůbec stěžovat..

Mou motivací je samozřejmě hezké počasí, ve kterém bych se v kalhotech upařila, takže nezbývá než nosit kraťasy, dále můj "boyfriend" a za 14 dní ta nejúžasnější dovolená ever :D

Já ani nevím, jestli mám přesně nějaký cíl, ale konečně nejsem závislá na jídle a kávě!

 

21/7/2016

21. července 2016 v 13:35 | L.
Ahoj krásky,

jídlo je v pohodě, proto nemám ani náladu ho vypisovat :D ale měla bych, abych měla přehled :)

včera:
8:30 banán, angrešt
13:00 2 toasty s máslem
16:00 meloun

Když jsou vedra, tak vůbec nemám hlad. Naučila jsem se hodně dodržovat pitný režim díky Aquila zelenému čaji s broskví. Ředím si ho do petlahve (300ml čaje a 1200ml vody) a s přehledem vypiju celou láhev. Lepší než se trápit s čistou vodou, i když na tu také nedám dopustit.

Dnes:
10:00 káva s kamarádkou, okurka, rajče

19/7/2016

19. července 2016 v 8:33 | L.
Zdravím krásky,

omlouvám se za neaktivitu. Byla jsem na dovolené a včera jsem se vrátila. Při odjezdu jsem myslela, že budu pravidelně přispívat každý den, ale vůbec se mi nechtělo :D Jídelníčky jsem měla suprové, zelenina, ovoce, zelené čaje. Takže jsem tam i zhubla. To vás asi nejvice donutí, když musíte chodit v kraťasech nebo šatkách, na pláži pak v plavkách... Opravdu nejlepší motivátor :D už se nemůžete ve 40 stupních halit v džínách a mikině, to by vypadalo ještě víc divně :D takže jedinou možností je zhubnout, a to fakt. Ne si říkat "začnu zítra" :D

Měla jsem tam i super detox od mléka a kávy a zatím to vypadá, že kafíčkování už bude jen u kamarádek nebo v kavárnách. Na kávu nemám ani pomyšlení a je mi bez ní naprosto fajn.

7:00 banán, zelený čaj
 


7/7/2016

7. července 2016 v 13:58 | L.
Zdravím krásky,

to počasí mě vcelku štve. Na plavky vůbec není, a střídá se slunce s deštěm. Na druhou stranu jsem možná ráda, že na ty plavky není :D

8:30 bílý jogurt, jablko
12:00 Míša nanuk



6/7/2016

6. července 2016 v 16:47 | L.
Už vím důvod mé únavy a lenosti v posledních dnech... perioda :D

Dneska byla aspoň procházka, jinak jsem na vše ostatní strašně líná.

9:30 jablko, bílý jogurt
11:00 bílý jogurt
14:30 jablko, bílý jogurt



5/7/2016

5. července 2016 v 19:03 | L.
Jsem líná jak veš. A to doslova. Když se podívám na své plány, co jsem měla cca před 2 měsíci, myslela jsem, že v této době budu vypadat naprosto jinak. Lépe. Není to teď úplně nejhorší, ale nemám takovou disciplínu, co jsem měla před x lety.

Mám doma metr. Mám doma přesnou váhu. TAK KDE JE SAKRA PROBLÉM???

Mám na sebe vztek. Chtěla jsem 52. A to přeci není nic těžkého. Pokud ráno není na váze 52, znamená to, že je stále ještě co zlepšovat, být na sebe tvrdá a makat. Ale zdá se, že mám problém. Jakmile trochu zhubnu, opět to naberu, protože si myslím, že to mám pod kontrolou. Chyba.

Nevím, jak to nadále vidím. Jen vím, že má poslední šance je něco změnit do začátku srpna. Jedu na dovolenou. S NÍM!!! A nechci tam jet jak obéza. Chci na fotkách vypadat alespoň trochu "reprezentativně".

Od zítra opět pravidelně jídeláky.

Chci, aby se má strava skládala hlavně z ovoce, zeleniny, bílých jogurtů.

Pro mě je základem snídaně. Když jí nepodělám, mám napůl vyhráno a nemám potřebu se celý den ládovat. Místo kávy bych chtěla přesedlat ráno na zelené čaje.

Toť asi pro dnešek vše s vyléváním srdíčka... Zítra opět napíšu. Doufám, že naprosto perfektní jídelák :)


2/7/2016

2. července 2016 v 13:31 | L.
9:00 bílý jogurt
11:00 bílý jogurt
14:00 bílý jogurt

Dnes vcelku stereotyp :D

Počasí na nic, nechce se mi nic dělat, cvičit atd...

1/7/2016

1. července 2016 v 9:46 | L.
Zdravím krásky :)

na dotaz ohledně váhy, teď mám 55 kg. Nejde to úplně závratně dolů, ale musím připomenout, že do toho cvičím a posiluji, takže se mi i zpevňuje tělo a není to čistě jen úbytek hmotnosti :)

A jsem moc spokojená. Jídlo si už umím uhlídat. Dám si snídani a nemám chuť pokračovat dalšími jídly, tak jak to bylo dříve.Dříve jsem byla schopná spořádat za 1 dopoledne!! to, co mi teď vydrží na 2 dny...

Začaly prázdniny, takže držím palce, ať se vám i bez režimu (jako práce nebo škola) daří suprově :) jídelníčky na další dny jsou samozřejmostí. Doufám, že si i nadále budeme oporou <3
8:00 bílý jogurt s musli
Už tu byla, ale já ten obrázek prostě miluju <3 znám přesně ty pocity z ranního focení

29/6/2016

29. června 2016 v 15:56 | L.
I když jsem měla po zkoušce, měla jsem trochu stresu okolo věcí okolo :D

8:00 Muller mix pistácie
13:00 2 chlebíčky se šunkou
16:00 bílý jogurt

28/6/2016

28. června 2016 v 17:00 | L.
Ahoj krásky,
omlouvám se za nepřítomnost.

S jídlem je to fajn.
Můj hlavní motivátor je přístí pátek, to musím opravdu zamakat :D

7:30 bílý jogurt, 2 kiwi
14:00 Mléčný řez, capuccinno
17:00 bílý jogurt


Kam dál